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渣打馬拉松
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發表人 內容
watsons
訓導主任


註冊時間: 2002-08-20
文章: 16268
來自: vv

發表發表於: 2005-02-28 15:07    文章主題: 引言回覆

大會時間: 到達終點既時間 (from chip) - 組別起跑時間
個人時間: 到達終點既時間 (from chip) - 個人出發時間 (from chip)
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ribena
行長


註冊時間: 2004-09-23
文章: 204

發表發表於: 2005-02-28 15:23    文章主題: 引言回覆

唔, 明白... 咁即係話, 如果要爭個高 d 既名次, 就要一早去到霸番個 頭位 | 好位 ? 如果因為咁輸左個第一名既話, 唔係好公平.
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watsons
訓導主任


註冊時間: 2002-08-20
文章: 16268
來自: vv

發表發表於: 2005-02-28 15:26    文章主題: 引言回覆

都唔係唔公平架…起步都好重要架嘛~
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pcmkwok
普通學生


註冊時間: 2003-05-29
文章: 62

發表發表於: 2005-02-28 16:30    文章主題: 引言回覆

請問有冇人跑全馬?

大會時間 個人時間 10公里時間 半程時間 30公里時間
3:59:27 3:58:49 0:58:54 2:00:45 2:49:49
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vic_shek
低級老師


註冊時間: 2003-02-25
文章: 4771
來自: 國安局

發表發表於: 2005-02-28 22:39    文章主題: 引言回覆

Peter 寫到:
請問有冇人跑全馬?

大會時間 個人時間 10公里時間 半程時間 30公里時間
3:59:27 3:58:49 0:58:54 2:00:45 2:49:49


有全馬人, 勁啊!!
_________________
做乜我個簽名無鬼左?!
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pcmkwok
普通學生


註冊時間: 2003-05-29
文章: 62

發表發表於: 2005-02-28 23:27    文章主題: 引言回覆

成績一般啦, 不過都練咗幾個月。
我覺得有心練, 比賽嗰日打死都捱落去, 好多人都可以完成。
青馬大橋同汀九橋大風大雨,幾乎凍死。西隧出嚟,幾乎想死。
跑幾耐, 只係挑戰自己。我最開心當然係係目標時內完成。
玩咗三年, 十公里, 半馬, 同今年全馬, 一年比一年好玩。 驚玩上癮。
咁多人一齊跑係好有氣氛。
順便介紹個 website, 好好。
http://www.runnersworld.com
渣打個 training plan 都係個 site 攞, 有好多其他有用資料。
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watsons
訓導主任


註冊時間: 2002-08-20
文章: 16268
來自: vv

發表發表於: 2005-03-01 4:36    文章主題: 引言回覆

今年係第一次跑十公里,我都覺得好好玩,出年都繼續參加!
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Donald Duck
學科主任


註冊時間: 2002-08-20
文章: 7632
來自: 香港迪士尼

發表發表於: 2005-03-01 12:13    文章主題: 引言回覆

我玩左兩年十公里, 今年玩半馬, 今年狀態麻麻, 跑完想死甘.
_________________
Leo got your engines fired like you're running Daytona. That's fine. Keep them there. Guess what? Mistakes are gonna be made. Minimize them, fix them, move on. We do this right, people are going to respond. You all had a good day.
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vv
低級老師


註冊時間: 2003-11-14
文章: 4806
來自: 屈臣氏

發表發表於: 2005-03-01 13:24    文章主題: 引言回覆

我第一年跑,扁平足,跑完腳好痛!Razz
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pcmkwok
普通學生


註冊時間: 2003-05-29
文章: 62

發表發表於: 2005-03-01 15:18    文章主題: 引言回覆

我舊年練練黻??黥X月去比賽, 終於跑完時又係想死甘, 當時心想:「有乜可能跑多一倍?」
今年大致跟住 training plan 到尾, 再加隻 Polar 幫手, 竟然可以係皇后像廣場對開條隧道發力"衝"返終點, 所以幾開心。
同一個人, 重老?髐@歲, 可以跑多一倍, 跑完又冇死鵀綸, 所以我覺得最緊要係練習。其次係 pace planning, 我係用 Polar 幫我 check 住唔好係早段去得太快。 舊年我都衰呢樣。
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vic_shek
低級老師


註冊時間: 2003-02-25
文章: 4771
來自: 國安局

發表發表於: 2005-03-01 18:41    文章主題: 引言回覆

vv 寫到:
我第一年跑,扁平足,跑完腳好痛!Razz


唔係參加呢次比賽, 我都唔知自己原來係扁平足的
_________________
做乜我個簽名無鬼左?!
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pcmkwok
普通學生


註冊時間: 2003-05-29
文章: 62

發表發表於: 2005-03-01 22:52    文章主題: 引言回覆

咁你奌發現呢?
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vic_shek
低級老師


註冊時間: 2003-02-25
文章: 4771
來自: 國安局

發表發表於: 2005-03-02 0:46    文章主題: 引言回覆

Peter 寫到:
咁你奌發現呢?


去拎號碼布果陣有個攤位去scan你對腳同度柔軟度, 有野玩, 又有獎品
_________________
做乜我個簽名無鬼左?!
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pcmkwok
普通學生


註冊時間: 2003-05-29
文章: 62

發表發表於: 2005-03-02 9:06    文章主題: 引言回覆

拎號碼布攪?鬻琩滮, 第一日只係排隊, 有事先走。第二日誤信童軍,以為九奌開, 於是吹風吹到冇癮, 攪?鬻Y走, 其他乜都唔知。
拎號碼布攪到冇癮, 令我恕葍]完取行李會好似去年咁等兩個鐘, 凍死人。奌知今年取行李快到出奇, 值得一讚。
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vic_shek
低級老師


註冊時間: 2003-02-25
文章: 4771
來自: 國安局

發表發表於: 2005-03-02 9:47    文章主題: 引言回覆

Peter 寫到:
拎號碼布攪?鬻琩滮, 第一日只係排隊, 有事先走。第二日誤信童軍,以為九奌開, 於是吹風吹到冇癮, 攪?鬻Y走, 其他乜都唔知。
拎號碼布攪到冇癮, 令我恕葍]完取行李會好似去年咁等兩個鐘, 凍死人。奌知今年取行李快到出奇, 值得一讚。


我同你調番轉, 拎號碼布快到無論.... 因為佢10點-12點, 我遲到1點先去到, 完全唔駛排隊, 拎完野仲大把心情周圍睇.
不過開跑果日我都係遲到(遲到大王是也), 佢地行李車都開走晒, 要寄放係半馬D行李車到先. 結果跑完幾世耐都拎唔番D行李, 凍到我痴肺..... 抵死是也.
_________________
做乜我個簽名無鬼左?!
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