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游水會減到肥嗎?
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發表人 內容
悅悅
低級老師


註冊時間: 2003-07-15
文章: 1425
來自: 羊羊天地

發表發表於: 2005-06-29 12:31    文章主題: 游水會減到肥嗎? 引言回覆

近日一星期去游兩三次, 唔覺有瘦到... Rolling Eyes
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eesimon
低級老師


註冊時間: 2002-08-20
文章: 1872

發表發表於: 2005-06-29 12:37    文章主題: 引言回覆

當然可以啦,但都要有均衡飲食
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栗子
低級老師


註冊時間: 2005-03-03
文章: 1368
來自: 白光隧道的另一端

發表發表於: 2005-06-29 12:46    文章主題: 引言回覆

你點游法?
_________________
風雨送春歸,飛雪迎春到。已是懸崖百丈冰,猶有花枝俏。
俏也不爭春,只把春來報。待到山花爛漫時,她在叢中笑。
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悅悅
低級老師


註冊時間: 2003-07-15
文章: 1425
來自: 羊羊天地

發表發表於: 2005-06-29 12:51    文章主題: 引言回覆

每次游半個鐘走人
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栗子
低級老師


註冊時間: 2005-03-03
文章: 1368
來自: 白光隧道的另一端

發表發表於: 2005-06-29 12:55    文章主題: 引言回覆

咩時候游?快游慢游?餐前/餐後游?游完隔幾耐食野?你既飲食習慣呢?

查實一個禮拜游兩,三次,唔係好多咋,試下一個禮拜游五次就差唔多,唔好話要減肥啦,人平時一日都起碼要做最少半小時運動,帶氧或者伸展都可以.
_________________
風雨送春歸,飛雪迎春到。已是懸崖百丈冰,猶有花枝俏。
俏也不爭春,只把春來報。待到山花爛漫時,她在叢中笑。
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ITPaul
低級老師


註冊時間: 2003-06-10
文章: 1135
來自: 地球

發表發表於: 2005-06-29 12:56    文章主題: 引言回覆

妳點游法 ??
游完之後會唔會食野 ??

例如:
游完水個人一定會覺得好肚餓, 妳立即走去大吃大喝, 咪又係無用 !!
每次去游, 都只係坐多過游 , 咁咪又係無用 !!
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悅悅
低級老師


註冊時間: 2003-07-15
文章: 1425
來自: 羊羊天地

發表發表於: 2005-06-29 12:56    文章主題: 引言回覆

我會食少少野(biscuits/bread)去游, 游完一個鐘頭內唔食野
通常係一早去, 或者中午去

每游完兩個塘都會休息兩三分鐘再游...

咁樣得唔得呢? Rolling Eyes
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eesimon
低級老師


註冊時間: 2002-08-20
文章: 1872

發表發表於: 2005-06-29 13:01    文章主題: 引言回覆

我自己就會夜晚先游水,游完唔食野,就訓
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悅悅
低級老師


註冊時間: 2003-07-15
文章: 1425
來自: 羊羊天地

發表發表於: 2005-06-29 13:04    文章主題: 引言回覆

eesimon 寫到:
我自己就會夜晚先游水,游完唔食野,就訓

瘦到嗎? Rolling Eyes
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eesimon
低級老師


註冊時間: 2002-08-20
文章: 1872

發表發表於: 2005-06-29 13:06    文章主題: 引言回覆

悅悅 寫到:
eesimon 寫到:
我自己就會夜晚先游水,游完唔食野,就訓

瘦到嗎? Rolling Eyes


得,但睇你堅唔堅持到...
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tlam
低級老師


註冊時間: 2004-04-16
文章: 4078

發表發表於: 2005-06-29 13:08    文章主題: 引言回覆

慢慢游我想信冇用
應該要游到有軟晒的感覺,甚至想嘔先有用

那一種游一個,停成分鐘再游下一個,慢慢的游,相信係泳池"留"幾個小時也沒有用
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栗子
低級老師


註冊時間: 2005-03-03
文章: 1368
來自: 白光隧道的另一端

發表發表於: 2005-06-29 13:09    文章主題: 引言回覆

悅悅,可以既話,個半個鐘唔好停唔好抖,其實游水係一樣好好既運動,除左可以減肥修身,伸展身體,仲可以鍛練心肺功能.平時你既飲食都要注意,大吃大喝一樣死!

大頭仔講得岩,堅持真係好重要架!
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風雨送春歸,飛雪迎春到。已是懸崖百丈冰,猶有花枝俏。
俏也不爭春,只把春來報。待到山花爛漫時,她在叢中笑。
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ITPaul
低級老師


註冊時間: 2003-06-10
文章: 1135
來自: 地球

發表發表於: 2005-06-29 13:10    文章主題: 引言回覆

悅悅 寫到:
eesimon 寫到:
我自己就會夜晚先游水,游完唔食野,就訓

瘦到嗎? Rolling Eyes


我都係咁, 幾見效, 不過真係會好肚餓, 會好想食野, 好辛苦 !!
因為訓果時身體都雖要能量, 但係無食物比佢燃燒, 就會燃燒脂肪黎代替.

不過記住第二朝一定要食早餐,
正常黎講姐係正常一日三餐, 就夜晚食完晚餐一個鐘後去游水, 游完就唔好再食野去訓 , 咁就會好見效 !!
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栗子
低級老師


註冊時間: 2005-03-03
文章: 1368
來自: 白光隧道的另一端

發表發表於: 2005-06-29 13:18    文章主題: 引言回覆

咁又唔駛游到想嘔咁激.

快游點解會見效d,係因為游得快你既心跳率亦會隨之加快,而當心跳率去到某一個點既時候(人人不同),先係真真正正burn fat.

呢個心跳率有得計,不過要搵下先,睇過以前既post,其實屈屈同vv係呢方面既專家.
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風雨送春歸,飛雪迎春到。已是懸崖百丈冰,猶有花枝俏。
俏也不爭春,只把春來報。待到山花爛漫時,她在叢中笑。
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dinorex
低級老師


註冊時間: 2003-09-22
文章: 4674
來自: 食之宇宙

發表發表於: 2005-06-29 13:21    文章主題: 引言回覆

計我話, 用 OTO 果個電腰效果仲好.........
_________________
午餐留個冬瓜盅
汲水屈到離哂譜

http://www.kitehost.com/index.php?u=dinorex731
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